白癜风是一种常见的皮肤疾病，这种疾病不仅会影响患者的外貌，还会对患者的心理产生一定的负面影响。因此，放松身心对于白癜风患者来说非常重要。

以下是一些帮助白癜风患者放松身心的方法：

1. 保持正常的睡眠。

睡眠是最好的放松方式之一，而且对于白癜风患者来说尤为重要。研究表明，压力过大可能会刺激黑色素损失在皮肤上引起白癜风的产生。如果失眠或睡眠不足，它可能使身体无法恢复，并加重白癜风的症状。因此，白癜风患者应该尽可能保持正常的睡眠时间和周期。

2. 深呼吸。

深呼吸可以缓解身体的压力和紧张感。它可以让身体感受到更多的氧气，同时减少有害化学物质如二氧化碳的吸入。因此，白癜风患者在感到紧张不安或者压力大的时候，可以通过深呼吸来缓解身心压力。

3. 多运动。

适量运动可以帮助人们减轻压力，放松身心。对于白癜风患者来说，运动不仅可以增强身体的免疫力，更可以消除疲劳和焦虑感。但注意运动量不要过大，过度运动会加重症状。

4. 学习冥想。

冥想是一种非常有用的放松方法，可以让人们专注于自己的呼吸和感受。它可以帮助人们纾解压力，减少焦虑和忧虑。白癜风患者也可以通过冥想来缓解身心压力和焦虑感。

5. 找到自己的爱好。

有趣的爱好可以让人们忘记压力和忧虑。白癜风患者可以通过选择自己的爱好，例如阅读、旅行、音乐或美食等来放松身心。同时，白癜风患者也可以参加一些社交性质较强的活动，更好地融入社会。

总之，放松身心对于白癜风患者来说非常重要。患者可以通过正常睡眠、深呼吸、适量运动、冥想以及寻找自己的爱好来缓解身心压力和焦虑感。