预防白癜风，重在日常护理、饮食调理以及避免精神刺激等方面，下面将详细介绍以下预防措施：

1.日常护理。要避免任何形式的刺激，注意皮肤护理。如皮肤过敏者要避免使用激素类药膏、漂白水；严格抗病原菌感染；以及保持皮肤干爽，注意防晒避免长时间暴露于阳光下。

2.饮食调理。多食用富含胡萝卜素、维生素B12、叶酸、钙质等有助于深色素增生的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等。少食辛辣、油腻、刺激性强的食品，如海鲜、羊肉、辣椒、胡椒等，以免对皮肤产生过敏或刺激。

3.避免精神刺激。如工作、生活压力过大、创伤、不良情感等身体与精神刺激，容易引发紫癜，同时要注意休息，保持心情愉快，一旦发现白斑须及时就医治疗，不能拖延时间。

总之，预防白癜风的方法就是保持好的饮食习惯、规律的生活作息，避免任何形式的过敏和外界物质刺激，同时注意皮肤的护理。如果出现白斑，需要及时就医治疗。