白癜风是一种常见的皮肤疾病，多数人主要表现为皮肤色素消失，出现白斑，给患者带来了很多身体和心理的困扰。因此，白癜风患者的心理保健尤为重要。

首先，从生活习惯方面进行调整是非常必要的。白癜风患者需要注意饮食、作息、运动等方面的调整。饮食以清淡为主，要避免吃辛辣刺激性食物；作息要规律，保证充足的睡眠；运动也要适量，有氧运动为主，不要疲劳过度，同时也要注意日晒，避免紫外线对皮肤的影响。

其次，进行积极的心理调整和治疗也是必要的。白癜风患者需要尽可能寻求专业医生的帮助，采取正确的治疗方式和药物，不要盲目自行使用药物。同时，白癜风患者还需要逐渐放弃对自己外貌的过度关注，避免沉溺于病情的困扰和自我压抑，要有足够的信心和勇气面对疾病，并积极参加心理辅导等活动。

最后，建立良好的社交和人际关系也是非常必要的。白癜风患者应该积极参加社交活动，与亲朋好友交流。同时，也可以通过加入白癜风患者互助组织，与其他患者建立联系，互相帮助和支持，共同面对疾病的挑战。

总之，对于白癜风患者而言，身体和心理健康都同等重要，因此要进行全方位的保健和治疗。积极面对疾病，学会正确的调整和应对方式，才能更好地度过难关。