白癜风是一种影响皮肤色素的自身免疫性疾病，会导致皮肤上出现白斑。虽然该疾病没有根治方法，但是一些预防措施可以帮助避免白癜风再次发作。

1. 避免损伤皮肤

皮肤受损可以导致患者的自身免疫系统攻击正常的色素细胞。因此，避免皮肤受损是减轻白癜风症状的一种简单方法。尽量避免划伤、烧伤、擦伤或感染皮肤。此外，避免激烈锻炼和剧烈的身体运动也有助于减少对皮肤的损伤。

2. 管理自身免疫系统

研究表明，白癜风病人的自身免疫系统受损，那么如何保持免疫系统的正常运转呢？首先需要注意充足的睡眠和适当的锻炼，同时多摄取富含维生素的食物。对于服用抗炎药的患者，建议咨询医生，以确定药物是否有助于免疫调节。

3. 避免日晒

在白癜风患者中，曝晒可能会使人体易受到光伤害，而光伤害会引发严重的肌肤问题。白斑的皮肤通常没有色素护盾来保护它们，因此避免在太阳升起到落日的时间内暴露在阳光中。如果不能避免曝晒，使用高指数防晒霜和密实、长袖衣服会对皮肤产生一定的保护作用。

4. 心理治疗

白癜风的症状可能会造成患者心理上的负担。因此，专业的咨询师可以给予心理治疗，帮助患者调整自己的情绪和态度，提升患者面对疾病的信心。

5. 保持积极的生活态度

保持积极的生活态度是预防白癜风再次发作的关键。避免过度担忧和焦虑，确保良好的心情和精神状况。让自己快乐和有趣的活动会有助于缓解压力、放松身心。

要预防白癜风再次发作，以上方法都是相应的。尤其是对于患者自身免疫受损和皮肤损伤的预防，更是非常重要。如果您注意以上建议，您就设法减轻症状的严重程度和改善患者的生活质量。祝你健康快乐！