怎样避免白癜风的侵害呢？这是一个很重要的话题，因为白癜风是一种慢性病，会对人的生活造成很大的影响。下面就让我们一起来探讨一下，怎样避免白癜风的侵害。

首先，要了解白癜风的病因。白癜风是一种色素缺乏性皮肤病，其主要原因是因为黑色素细胞受到破坏，从而导致皮肤出现明显的白斑。

其次，我们可以从以下几个方面来预防白癜风的发生：

1、合理饮食：保证营养的摄入，多摄取含有丰富维生素B、C、E及铁、钙、锌、硒等的食品，多吃富含蛋白质的食物，减少甜食和刺激性食品的摄入。

2、保持心情愉悦：白癜风很多情况下是由于精神压力过大而引起的，因此，保持一个愉快轻松的心情非常重要。

3、保持适度运动：合理运动能够帮助增强人体免疫力，从而预防白癜风。

4、注意防晒：皮肤暴露在阳光下会使黑色素细胞老化，导致色素减少，因此，注意防晒非常重要。

5、减轻工作压力：过度工作压力会导致身体机能失调，影响人体健康，所以，适当减轻工作压力非常必要。

最后，对于已经发生白癜风的患者，则应该积极接受治疗，白癜风治疗需要因人而异，包括：局部外用药、中药治疗、光疗、激光治疗等。不管采用什么治疗方法，都应该在医生的指导下进行，以达到治疗的效果。

综上所述，预防白癜风的发生，需要从饮食、心情、运动、防晒、工作压力减轻等方面入手。同时，对于已经发生白癜风的患者，则应该积极接受治疗，采用科学有效的治疗方法进行治疗。只有这样，才能避免白癜风的侵害，保障自己的健康。