白癜风是一种常见的色素障碍性疾病，患者的皮肤会出现不同程度的白斑，给患者的生活带来了很大的困扰和心理负担。如何克服这种心理负担，帮助患者更好地面对生活呢？以下是一些方法：

1. 教育自己：

了解白癜风的症状、病因和治疗方法，帮助患者更好地掌握疾病知识和应对策略。同时要学会妥善保护皮肤，避免受到外界刺激。

2. 寻求支持：

患者可以加入白癜风患者交流群或社区，与其他同样受到白癜风困扰的患者交流，分享自己的心路历程和治疗经验，从而得到心理上的支持和安慰。

3. 心理疏导：

在面对白癜风疾病时，难免会感到自卑、焦虑和沮丧等负面情绪，可以寻求专业的心理咨询师进行心理疏导和治疗。

4. 培养兴趣爱好：

在白癜风的身体和心理双重压力下，患者需要寻找一些能够转移注意力、放松心情的爱好和活动，比如阅读、音乐、运动等等，这有助于缓解内心压力。

5. 积极治疗：

在适当的时候，进行一些有效的治疗措施，帮助恢复皮肤的正常颜色。配合医生的措施，同时养成健康的生活习惯，这有助于提高身体免疫力和自我调节能力。

总之，白癜风虽然给患者造成困扰，但是只要掌握正确的方法和态度，就能够在心理上得到缓解，为更好地面对疾病打下坚实的基础。