白癜风是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤出现白色斑块，给患者带来很大的心理困扰。而冬季的寒冷天气更容易引发病情的加重和复发。因此，白癜风患者在冬季要特别注意饮食，下面介绍几个小妙招供大家参考。

一、多食用含铜食品。

铜是制造黑色素的重要元素之一，而黑色素是皮肤的颜色决定因素。因此，白癜风患者可以多食用含铜丰富的食品，如瘦肉、甲鱼、麻花、芝麻、海鲜、杏仁等。

二、多摄入维生素D。

维生素D有助于促进钙的吸收和骨骼的健康。而最近的研究发现，维生素D还能够促进黑色素的产生。因此，白癜风患者可以多食用富含维生素D的食品，如鸡蛋黄、动物肝脏、贝类、蘑菇等。

三、少食用高脂肪和高糖食品。

高脂肪和高糖食品会增加身体的代谢负担，使身体抵抗力降低，容易引发病情反复。因此，白癜风患者要少食用这些食品，如油炸食品、膨化食品、甜点、巧克力等。

四、多食用新鲜蔬菜和水果。

新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力和抵抗力，同时也能促进皮肤健康和黑色素的产生。因此，白癜风患者要多食用这些食品，并尽量选择当季的新鲜水果和蔬菜。

五、多喝水。

冬季空气干燥，容易导致皮肤失去水分，从而引发病情加重和复发。因此，白癜风患者应该多喝水，保持皮肤的湿润，减少皮肤瘙痒和干燥。

以上就是几个针对白癜风患者的冬季饮食小妙招，希望对大家有所帮助。当然，除了饮食上的调整，白癜风患者还应该积极治疗，保持心情舒畅，建立健康的生活方式，才能更好地控制病情，减少复发。