白癜风是一种常见的皮肤病，让患者的皮肤上出现白色的斑块，给患者带来诸多不便和烦恼。虽然白癜风没有根治方法，但是食疗可以帮助缓解症状，而黑色外皮的食物就是其中的佳选。

黑色外皮的食物中，首推黑芝麻。黑芝麻营养丰富，不仅含有优质蛋白质、多种氨基酸和必须脂肪酸，而且含有大量的维生素E和铜，具有很强的抗氧化作用。此外，黑芝麻还含有一种特殊物质，可以刺激黑色素的合成，帮助皮肤恢复颜色。

除了黑芝麻，黑豆、黑米等黑色外皮的食物也是不错的选择。黑豆中富含蛋白质、纤维素和铁质，可以提高免疫力、促进血液循环；黑米则富含黄酮类物质和膳食纤维，具有抗氧化、降血脂、预防心血管疾病等多种保健功效。

当然，黑色外皮的食物并非所有患者都适合，尤其是患有消化系统疾病的人要慎食。此外，食物治疗只是辅助治疗，不能代替医生的建议和治疗，患者还需结合医生的指导和药物治疗进行综合治疗。

使用食物来缓解疾病，是古人智慧的体现，如今被现代医学证实后又重新得到认可。对于患有白癜风的患者来说，增加黑色外皮的食物摄入量，不仅可以调节身体的营养平衡，还可以帮助缓解症状，提高生活质量。