白癜风是一种常见的皮肤病，主要是因为人体免疫系统出现异常，导致皮肤内的黑色素细胞受到破坏，进而使皮肤出现白色斑块。对于白癜风患者来说，做好保健非常重要，以下是一些保健建议： 1.保持心情愉快

情绪对于白癜风的发作和治愈十分重要。压力和焦虑会导致人体免疫系统失调，从而使白癜风容易发作。因此，白癜风患者应该尽量保持放松心情、平和愉快的状态，可以尝试一些舒缓情绪的方法，比如瑜伽、冥想、听音乐等。 2.合理饮食

饮食对于保持身体健康起到至关重要的作用，患者需要大量摄入水果、蔬菜、全麦、蛋白质等有益营养物质，避免食用过多的高热量、高脂肪、高糖分的食品，如薯片、巧克力、蛋糕等。此外，患者还应避免饮酒和吸烟，这些不但会影响身体健康，还会加重白癜风症状。 3.避免日晒

白癜风患者应该尽量避免强烈日晒，因为阳光中的紫外线能够破坏皮肤细胞里面的黑色素，加重病情。患者可以适当地在户外活动，但需要穿长袖衣服、带遮阳帽和太阳镜，以减少对皮肤的伤害。 4.保持皮肤卫生

保持皮肤的清洁和卫生对于患者的健康至关重要。患者应该选择温和的肥皂和洗面奶来清洁皮肤，避免使用过多的化学物质，避免长时间泡澡和浸泡在水中。此外，患者可以使用保湿霜，以保持皮肤的湿润和柔软，减轻白癜风引起的干燥、瘙痒和疼痛症状。 5.接受治疗

白癜风虽然目前无法治愈，但是患者可以通过药物、光疗、手术等治疗方法控制病情，减轻症状。患者需要遵从医生的指导和建议，按时进行治疗，同时要注意药物的副作用和禁忌。 以上是针对白癜风患者的保健措施，但对于每个患者而言，都需要根据自身的病情和生活习惯来做出适当的调整和决策。同时，患者也需要积极面对疾病，寻求家人和朋友的支持和关爱，保持乐观向上的态度和心态，相信一定能够克服病痛，走向健康和幸福的人生。