白癜风是一种皮肤病，会导致皮肤失去色素，出现色素缺失的现象。虽然白癜风不会对身体健康造成直接威胁，但它可能导致心理和情感方面的问题。下面我们就来了解一下白癜风保健有哪些要点需要注意。

1. 防止曝晒

阳光中的紫外线会加速白斑的形成。因此，如果你有白癜风，一定要避免暴露在阳光下。如果必须外出，应该选择10点至下午4点之间阳光较弱的时间，并涂抹防晒霜。

2. 调整饮食

一些研究表明，饮食可能影响白癜风的发病率和严重程度。富含抗氧化剂的食物，例如蔬菜和水果，可以有助于改善白癜风病人的症状。此外，饮食过敏也可能导致白癜风，因此对于敏感的人来说，应该尽量避免食用过敏源。

3. 增加锻炼量

锻炼可以增强免疫系统，有助于控制白癜风的进展。但是，体育活动也可能导致皮肤受损，因此需要控制锻炼强度。

4. 心理调节

白癜风可能对患者的心理和情感造成巨大的压力，因此心理调节和情绪管理非常重要。患者应该积极处理与家庭、朋友和同事之间的关系，以及与身体的关系。尽量保持积极乐观的心态和良好的心境。

5. 治疗白癜风

目前，白癜风没有标准的治疗方案，患者需要根据自己的症状和严重程度来选择不同的治疗方法。包括口服药物、外用药物、光疗和手术等。患者应该根据医生的建议选择治疗方法，并且需要注意药品的正确使用方法和注意事项。

6. 定期检查

白癜风是一种慢性疾病，需要长期维护和治疗。因此，患者应该定期到医院体检和检测白斑的进展情况。如果出现新的白斑或白斑区域扩大，应该及时与医生联系。

总之，白癜风的预防和治疗需要多方面的配合。患者需要掌握正确的保健方法和心理调节策略，与医生密切合作，尽可能地控制症状和提高生活质量。