白癜风是一种影响皮肤色素形成的疾病。如果您或您认识的人患有这种疾病，以下是一些有用的保养提示和建议。

1. 避免阳光曝晒。白癜风患者的皮肤缺乏足够的色素来保护自身免于紫外线的伤害。所以请尽量避免在太阳暴晒的时候外出。如果必须外出，需要涂抹适当的防晒霜。

2. 饮食注意。食物可以提供营养，加快细胞生长和修复。白癜风患者应确保饮食健康、营养均衡、多摄取维生素C、维生素E等对皮肤有益的营养素。同时，也要少食辛辣、刺激性食品。

3. 注意保湿。白癜风患者的皮肤容易出现干燥、龟裂等问题。因此，保持皮肤表面的湿润是很关键的。可以选择保湿乳液、润肤霜或凡士林等保湿品，注意涂抹时要轻柔。

4. 练习合适的锻炼。锻炼能够帮助身体排出毒素、增强体质和防止感染。选择适合自己的运动方式，并逐渐增加运动强度。

5. 保持良好的心态。白癜风对精神和情感产生的影响不应被忽略。需要尽可能保持心情愉悦，避免压力和焦虑。可以尝试放松技巧如瑜伽或冥想，或寻求心理援助。

6. 治疗白癜风。白癜风的治疗需要经过医生的治疗和监控，但同时也应采取一些预防措施和保健方式，以提高治疗效果，同时预防病情复发。

通过遵循以上保养提示和建议，白癜风患者可以更好地管理疾病，并且提高治疗的效果。不要放弃治疗，保持积极的心态，相信自己能够战胜疾病。