得了白癜风睡不好怎么办?很多白癜风患者患病之后都容易出现失眠的情况，白癜风的发病原因有很多，患者朋友们如果睡眠不足或者睡眠质量差的话则会对病情不利。专家指出，现在正处于冬季，白癜风患者需要调养，如果患者睡不好的话，不但无法治愈白癜风，还有可能会导致白癜风进一步扩散。那么，得了白癜风睡不好怎么办呢?为了解开大家的疑惑，下面我们还是听一听广州新世纪白癜风医院专家是如何介绍的吧，希望会对大家有所帮助。

　　得了白癜风睡不好怎么办?专家指出，合理的作息时间、正常的生物钟对于白癜风患者而言是非常重要的。保证充足的睡眠不仅有利于控制和稳定白癜风病情，而且也是维持机体健康的需要，所以患者朋友们应该尽量少熬夜，保证充足的睡眠。

　　睡前禁忌

　　白癜风患者在睡觉之前不要吃东西;不要过度用脑;避免食用含咖啡因的饮料或食物;晚餐不要吃得太油腻;晚上吃得太多或者进食一堆高脂肪的食物，会延长胃消化的时间，夜里就容易睡不好觉。患者朋友们应该把最丰盛的一餐安排在早餐或者午餐，晚餐可以少吃一点、最好可以清淡一点，可以选择一些低脂但是蛋白质含量高的食物，比如：鱼类、鸡肉或是瘦肉。这样不仅有助于白癜风患者拥有优质睡眠，还可以避免发胖。

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　　温馨提示：

　　通过以上介绍，相信大家对得了白癜风睡不好怎么办已经有了深入的了解。希望可以给您提供帮助。在白癜风的治疗过程中我们首先要做的就是调整好自己的心态，积极配合治疗，更多有关白癜风的问题可以在线咨询专家。小编在此衷心的祝愿患者可以早日康复。

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