你可能听过一句话，心理影响生理。这是有科学依据的，只有心情好了，身体机制才能更健康。对于白癜风亦是如此，积极乐观的心情对病情的康复是有很大帮助的。

　　一个人的健康不光是身体健康，还有心理健康，两者是不可分割的。白癜风给患者形象和心理都带来很大的痛苦，导致每个患者情绪都不太稳定，尤其是节段型白癜风患者。由于良好的心态对白癜风能否快速治好起着很大的作用。所以患者应该学会调整情绪，缓解压力。白癜风疾病出现是很多人的噩梦，患上这种疾病严重损害患者的身心健康，需要及时的去治疗。

　　白白们该如何管理自己的情绪呢?

　　首先要了解白癜风。都说“知己知彼百战百胜”，只有对白癜风有了更深刻的了解，才知道原来它也没那么恐怖。

　　同时要加强自我调节。对于一些烦恼和不开心的事情，就要有足够的心理承受能力和思想准备了，然后冷静面对。平日里要多注重心理素质的培养和锻炼，尽量养成遇事不慌的性格。

　　懂得适当发泄是很重要的。将心中的不满、委屈及愤怒发泄出来，会让心情感觉到格外的轻松。因而，白癜风患者应学会心理调节，将心中的不愉快发泄出来，例如：向知心朋友倾诉，宣泄愤懑，甚至大哭一场，这些都能够释放减轻心理压力。患者也可以进行适量的运动，通过消耗体力发泄心中的烦闷，从而缓解心理压力。

　　转移注意力。白癜风患者可以试着尽量克制自己的情绪，将注意力转移到工作、学习、娱乐或其他感兴趣的方面，这样就会忽略掉不开心的事。

　　适当参加一些活动。这些活动建议是集体性质的，这样有助于患者缓解一部分来自他人的歧视疏离，以及自我心理自卑消极等负性的心理情绪，对于心理调节是有所帮助的，对于治疗也会起到一定的辅助性作用。

　　可以适当运动。运动是一种既可以改善身体状况，又可以调节心理情绪的方式，而且不管是通过对身体健康的改善，还是对心理情绪的调节，对于治疗都是会起到一定的辅助的作用的，但是在这中间，也要多加注意，保护好皮肤，不要让皮肤受到伤害。

　　听听音乐。音乐对于人们的心理情绪等，是会起到一定的调节和影响的作用的，所以可以选择一些轻柔的积极的音乐，调节自己的心理情绪，疏导负性的心理情绪。

　　白癜风疾病的病因复杂，要想治疗好不但要积极诊断治疗还要做好护理保健措施，避免白斑扩散。要想治好白癜风，患者一定要注意自己情绪的调节，不能有太大的精神压力和心理负担，一定要相信白癜风是完全可以治好的。白癜风康复需要循序渐进，虽然有些患者表面上以为白斑消失就以为病情已经，这种认识是非常错误的。

　　若然，患者在治疗的过程中，停止药物治疗，很可能会使病情加重，而给日后的治疗带来不便。正视疾病，正确看待疾病，根据自身的体质选择合适的治疗方案，这样才能尽快的治疗好疾病，远离疾病的困扰。

　　广州新世纪医院小贴士：皮肤出现白斑也不要过于担忧和害怕，要相信科学，积极治疗，乐观对待。