白癜风作为一种顽固性疾病，虽然对人体本身不造成生命危害，但却容易对患者的心理健康造成阴影。特别是进入花季的青少年,面对白癜风这一皮肤顽固性疾病,,面容常常是焦虑的。

　　近期持续的不断的雨天更容易让人莫名的感到烦躁，出现不耐烦的心理，白友们可要注意调整好自己的情绪心态了。

累与不累取决于心态

　　许多疾病的康复不单单靠的是治疗，还有养护。白癜风也不例外，三分治七分养，白癜风患者的心情、精神状况很重要，直接影响治疗效果。

　　有些患者面对白癜风，不能放平心态整日郁郁寡欢，容易导致白斑扩散。一个良好的心态可以帮助病情的恢复，白癜风患者更要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心理矛盾和压力，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态这对个人的工作生活和早日康复有着积极的作用。

　　缓解压力，好的心态让你事半功倍

　　1、培养业余爱好

　　白癜风患者可以尝试着培养自己的业余爱好,以此转移自己的注意力,进入兴趣盎然的境界,走出因白斑带给自身的心理压力。

　　2、加强运动锻炼

　　在生活中锻炼是一个很好的减压方式,不仅能够提高锻炼者的免疫力,还能使锻炼者在其中收获不一样的乐趣,使心情愉悦,这种感觉只有运动者才能感觉得到。

　　3、每天激励自己

　　身上出现白斑,每个患者心理都很难受,因为它的存在变的情绪低落.每天生活在黑暗的角落里,不敢走出去.患者朋友们不要就此妥协,要相信生活是美好的,没有什么能够难倒自己的,路还很长,不要因为一个绊脚石而停止你行走的步伐。

　　4、找个好医生

　　对于白癜风的治疗，选对医生很重要，专业的医生，不但能够有效诊断治疗病症，还能够帮助自己缓解压力，提供心理上的支持，帮助自己树立一个健康的心态轻松接受治疗。

　　5、听听音乐

　　对于祛白患者来说，愉快的音乐能够陶冶人的性情，使人心旷神怡，忘掉烦恼。找些自己喜欢的歌，听听音乐，有利于白癜风患者疏缓心情。

　　6、去宽敞的地方走走

　　白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。适当的忘记烦恼、忧愁，可以一定程度上减轻压力。

　　7、用适当的方式尽量发泄

　　白癜风患者在日常生活中，可以找自己信赖、善解人意的家人或好友倾诉，这样可以有效的减轻抑郁，缓解心理负担。

　　8、劳逸结合

　　患者在治疗时要控制好自己的情绪，同时也要释放自己，不要把自己压的太紧，适当的放松会给你带来不一样的感觉。

　　白癜风的治疗是一个比较漫长的过程，如果想早点治疗好白癜风，患者朋友需谨遵医嘱，按时用药，做好日常护理工作，坚持治疗，并在病情好转时积极复诊，养成良好的生活习惯，保持好心态，在保证病情恢复的情况下避免白癜风再一次复发。