白癜风是一种常见的皮肤病，它是由于皮肤中黑色素细胞功能减退或丧失，导致局部或全身出现白斑。虽然白癜风通常不影响健康，但可能对患者的心理和生活质量产生负面影响。广州新世纪白癜风医院提出以下一些建议，希望可以帮助预防白癜风的发生和恶化。

　　1.避免阳光暴晒: 阳光中的紫外线会损伤黑色素细胞，加剧白癜风病情。在阳光强烈的时候，尽量减少外出，外出时穿戴遮阳帽、遮阳伞、太阳镜等防晒用品，并涂抹防晒霜。

　　2.保持良好的作息: 熬夜、过度劳累可能导致免疫力下降，进而影响白癜风病情。因此，要保持规律的作息，保证充足的睡眠避免过度劳累。

　　3.合理饮食: 不良的饮食习惯可能影响身体健康，加重白癜风病情。注意均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免过量摄入维生素C。均衡饮食，作息规律，不吸烟，不酗酒等良好的生活习惯有助于提高免疫力，降低白癜风的发生率。

　　4. 保持良好的心态: 心理压力可能是导致白癜风发病和恶化的因素之一。学会调整心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪，保持乐观积极的心态。

　　5.减少皮肤损伤：外伤可能导致白癜风的病情恶化，所以要避免皮肤损伤，如:割伤，擦伤，烫伤等，如果不小心被擦伤，应该在医护人员的指导下及时处理伤口，以免感染，加重病情。

　　6.定期检查: 对于白癜风易感人群，应定期进行皮肤检查，以便及时发现和治疗病情。

　　7.避免接触有害化学物质: 部分化学物质可能引发白癜风，应尽量避免直接接触染发剂、农药等有害化学物质。

　　8.加强体育锻炼: 锻炼可以提高身体免疫力，有助于预防白癜风的发生和恶化。

　　广州新世纪白癜风医院表明：除了以上几点还需要注意的是避免盲目用药，治疗白癜风的药物很多，大家不要盲目用药，应该在医护人员的指导下合理用药，患者要严格规范自己的用药行为，更不能相信偏方，以免加重患者的病情。