很多患者的朋友，外表的突然变化会产生很大的心理压力，表现在他们不愿意与闲暇的朋友和同学交流，避免社交活动，害怕被人知道自己患有白癜风，并有歧视感和自卑感。因此，可以说白癜风是一种心身疾病，特别是对于心理问题，需要特别关注。专家建议白癜风患者必须注意心理调节。那么，白癜风患者该怎样进行自我心理调节呢?

　　1.白癜风患者的心理调节主要是面对自己的疾病，然后放松。根据当地医生的建议，服用一些对症药物，可以控制症状。通常，补充更多含有深层黑色素的食物，这将有助于改善体育锻炼和增强人们的抵抗力。这样，对疾病也很有好处，平时要有乐观的态度。

　　2.不要错误地认为白癜风是不能治愈的。了解更多关于这种疾病的信息。如果进行治疗和护理，保持乐观的态度，在正规医院进行积极有效的治疗，面对生活中的挫折和别人陌生的眼睛保持冷静，相信通过积极的治疗可以治愈疾病。白癜风患者必须注意自身的心理调节。

　　3.白癜风患者不应过分关注白癜风的病情。他们应该适当地学会转移注意力，能够专注于他们感兴趣的事情，这对疾病的治疗非常有益。

　　4.运动不仅能增强免疫力，还能缓解心脏的不良情绪。白癜风患者可以在医生的指导下选择自己的运动项目。然而，患者应特别注意体育锻炼和保持健康，以避免皮肤损伤。推荐阅读：白癜风患者日常该怎样护理呢?

　　白癜风患者该怎样进行自我心理调节呢?白癜风患者调整他们的心理，因为他们首先确定自己的白癜风是可以治愈的，他们应该对自己的白癜风治疗持积极的态度。不允许信守偏方，不允许一味明信，不分青红皂白地使用偏方和其他药物。