伤害视力的3种行为你中招了吗？保护眼睛做到这几点

 　　对于现代人来说，眼睛近视是一个普遍现象，网络发展迅速，年轻人把所有空闲的时间都花费在了电子产品上，例如：手机、电视、电脑、平板等等，尤其是在灯光昏暗的条件下，电子产品的光线和辐射，是导致眼睛近视的一大元凶。最伤害视力的3种行为：

　　第一种、灯光暗淡的条件下，经常熬夜做作业

　　一个人如果经常熬夜，非常容易造成自己的视力情况下降，人体的每个器官在长时间工作条件下，超负荷的工作，会导致休克，眼部长时间工作，不仅会出现干涩，长时间眼睛也会出现疼痛。熬夜是人体健康的最大天敌，肾脏、肝脏都是需要在晚上休息的。

伤害孩子视力的不是手机也不是电脑!原来它们才是元凶!

　　第二种、时间太长的对准一个地方用眼，而且距离很近

　　现在越来越多的年轻人喜欢低头看手机，因为手机屏幕上的字很小，非得用眼睛使劲盯着看，长时间手机屏幕，眼睛所受到的辐射不是一般的大，有的学生们在学些的过程中，养成了错误的坐姿和看书姿势，让学生们的眼睛陷入了亚健康状态。

　　第三种、年轻人过分依赖眼药水

　　都说是药三分毒，现在的年轻人太过依赖眼药水，过度使用眼睛会造成眼部干涩，泪腺都发生了问题，对于眼药水的依赖程度没有办法摆脱。

　　要保护眼睛主要是做到这几点

　　1.用眼一段时间后，及时的休息一下眼睛，看一看远处的东西，最好是树木等绿色的东西。

　　2. 还可以做一做眼保健操，按摩眼周，有利于促进眼部的血液循环。

　　3.尽量少用电子产品，看书的时候尽量使用纸质书而不是电子书，这样可以减少对于眼睛的伤害。

　　4.用眼的时候，比如晚上看书的时候，室内的光线要尽可能温和，但是也不能太暗，没有特别需要用眼的时候，要把光线调整的更加温和。

　　5. 养成良好的生活习惯，不要熬夜。

　　最后，希望所有的孩子都能有一双健康迷人的眼睛，而不是眼镜。