俗话说：“春捂秋冻”。初春时节，气温变化较大，乍暖还寒，如果不注意保暖，寒邪就容易侵入身体，从而影响阳气的生发。因此，初春时节，这些部位一定要做好保暖，不能过早脱下厚衣服。春捂要捂哪些部位呢？
头颈部
春天多风，一旦身体受到冷空气刺激，最先“受伤”的往往是御寒措施最薄弱的头颈肩部位。阳气最容易从头部走散掉。人身上有些区域的确不能乱冻，其中头颈部最为突出。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病，严重的会诱发脑血管疾病。
膝关节
膝关节的位置比较表浅，上面直接就是皮肤，没有脂肪的包裹保暖，本来血液循环就差。受到潮湿寒冷的刺激，血管收缩痉挛，膝关节周围血供减少，原本被血液带走的炎症因子会聚集在关节周围产生疼痛。长此以往，关节抵抗力下降，容易患上关节炎。
腰腹部
女性首先要注意腰腹部保暖。不要经常穿低腰裤或急着穿薄裙，否则腰腹部就容易受凉，这可能导致女性宫寒，引发手脚冰凉、痛经等症及许多妇科疾病。因此做好腰腹部的保暖工作，是女性避免许多妇科疾病的重要手段。
背部
背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率。一般来说，15摄氏度是“春捂”的临界温度，超过15摄氏度就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。
脚踝
踝关节是连接人体心脏与脚的枢纽，在运动中，承担着屈伸、环转和旋转的任务，如果脚踝受凉，会连带对身体造成一系列损害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，它又位于裤腿或裙子下缘，不加以保护很容易受凉。
什么样的人群不适宜“春捂秋冻”
“春捂秋冻”并非人人适宜，一般而言，体热的人不能一味地捂着，捂过头反而会使人上火，血压升高，也可能热伤风而患上感冒。而有胃病、关节炎等疾患的，有心脑血管疾患的，有哮喘、鼻炎、支气管炎等呼吸道疾患的，以及体虚老人、儿童、体寒女性都不太适合“秋冻”。
秋季冷空气活动频繁，气温、气压、风速等气象要素变化很大，会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，诱发心脑血管事件的发生。慢性呼吸道疾病的患者，本身气道防御能力较差，着凉时身体的抵抗力大大下降，容易引起哮喘、慢性支气管炎等旧疾复发。而有关节炎的患者着凉后，容易加重关节疼痛。因此对于这些患者来说，“秋冻”要适度，尤其对患有慢性病的老人来说，不仅不能“秋冻”，反而还要注意保暖。
俗话说：“春捂秋冻”。初春时节，气温变化较大，乍暖还寒，如果不注意保暖，寒邪就容易侵入身体，从而影响阳气的生发。因此，初春时节，这些部位一定要做好保暖，不能过早脱下厚衣服。春捂要捂哪些部位呢？
头颈部
春天多风，一旦身体受到冷空气刺激，最先“受伤”的往往是御寒措施最薄弱的头颈肩部位。阳气最容易从头部走散掉。人身上有些区域的确不能乱冻，其中头颈部最为突出。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病，严重的会诱发脑血管疾病。
膝关节
膝关节的位置比较表浅，上面直接就是皮肤，没有脂肪的包裹保暖，本来血液循环就差。受到潮湿寒冷的刺激，血管收缩痉挛，膝关节周围血供减少，原本被血液带走的炎症因子会聚集在关节周围产生疼痛。长此以往，关节抵抗力下降，容易患上关节炎。
腰腹部
女性首先要注意腰腹部保暖。不要经常穿低腰裤或急着穿薄裙，否则腰腹部就容易受凉，这可能导致女性宫寒，引发手脚冰凉、痛经等症及许多妇科疾病。因此做好腰腹部的保暖工作，是女性避免许多妇科疾病的重要手段。
背部
背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率。一般来说，15摄氏度是“春捂”的临界温度，超过15摄氏度就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。
脚踝
踝关节是连接人体心脏与脚的枢纽，在运动中，承担着屈伸、环转和旋转的任务，如果脚踝受凉，会连带对身体造成一系列损害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，它又位于裤腿或裙子下缘，不加以保护很容易受凉。
什么样的人群不适宜“春捂秋冻”
“春捂秋冻”并非人人适宜，一般而言，体热的人不能一味地捂着，捂过头反而会使人上火，血压升高，也可能热伤风而患上感冒。而有胃病、关节炎等疾患的，有心脑血管疾患的，有哮喘、鼻炎、支气管炎等呼吸道疾患的，以及体虚老人、儿童、体寒女性都不太适合“秋冻”。
秋季冷空气活动频繁，气温、气压、风速等气象要素变化很大，会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，诱发心脑血管事件的发生。慢性呼吸道疾病的患者，本身气道防御能力较差，着凉时身体的抵抗力大大下降，容易引起哮喘、慢性支气管炎等旧疾复发。而有关节炎的患者着凉后，容易加重关节疼痛。因此对于这些患者来说，“秋冻”要适度，尤其对患有慢性病的老人来说，不仅不能“秋冻”，反而还要注意保暖。
