杜兰特确定跟腱断裂！这个伤病离我们并不遥远 

 　　NBA总决赛正在进行，这几天关于勇士前锋凯文·杜兰特的跟腱伤情一直牵动着所有球迷的心。

　　北京时间6月13日，杜兰特在自己的Instagram上宣布已经成功接受手术，修复断裂的右脚跟腱。至此，杜兰特的最终伤情也公布出来，他遭遇了阿喀琉斯之踵——跟腱断裂(Achilles Rupture)伤病。

　　细数体育界那些运动明星，有很多都饱经跟腱断裂之殇：科比伤过，比卢普斯伤过，布兰德伤过，威尔金斯伤过，刘翔伤过，他们或因此无缘奥运会，或因此状态不复从前或因此提前结束运动生涯。

　　我们先来了解下跟腱的构造

　　跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱，是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。

　　跟腱断裂，顾名思义，是跟腱组织的断裂。临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体。这种断裂可以在跟腱-跟骨连接部，也可以在跟腱-肌腹连接处或是跟腱组织本身。我国古代刑罚中的“挑断脚筋”就是指切断囚犯的双侧跟腱，使其失去行走功能。

　　跟腱断裂离我们并不遥远

　　越来越多的小哥哥小姐姐们，开始意识到长时间坐在电脑前的危害，在繁忙的工作之余参加羽毛球、篮球等运动，然而有不少人在运动时发生跟腱断裂，尤其是以下两类人去尤其需要注意：一类是平时少活动、而间断高强度活动者，另一类是常年从事长时间体育活动的人。

　　如何判断跟腱是否断裂了?

　　· 听声。运动时，跑着跑着，听到脚后跟嘎嘣一声响;

　　· 脚感觉像被踢了一下。

　　· 没劲儿。跟腱断裂最常见的表现，是断裂后出现的脚无力，无法蹬地、跃动，患足的脚后跟提不起来，前脚掌没法着地站立。

　　尤其是第三种表现，是比较简单且精准的自我判断方法。

　　最有效便捷的检查方法是B超检查，可明确跟腱是否断裂，断裂的位置。

　　跟腱断裂如何治疗?

　　紧急处理：

　　· 制动。一旦怀疑有跟腱断裂，要立即停止运动，禁止走路，避免伤害的进一步加重。

　　· 固定。可以用棍棒绑在脚背，将脚固定在跖屈位，这样跟腱所受应力最小，避免进一步损伤。

　　· 冷敷。用冰袋冷敷患处，使局部毛细血管收缩，减少炎症介质的释放与组织液的渗出，可以明显地减轻疼痛与肿胀。

　　· 就诊。尽快将伤者送往医院。

　　保守治疗VS手术治疗

　　首先跟腱断裂后我们首要的目标是：恢复跟腱连续性，尽早恢复患肢功能。如果对于年长同时愈后要求不是很高的患者，部分的跟腱损伤可以进行非手术治疗;

　　但是对于大多数跟腱断裂的患者，其年龄段一般集中在30岁左右的运动爱好者，积极的手术治疗有着较好的愈后，一般术后都能重返正常生活，恢复到伤前运动水平，实现重返赛场的目标。

　　希望杜兰特能够王者归来!

　　如何预防跟腱断裂?

　　· 不经常参加体育活动者，逐步增加运动量。

　　· 运动前做好充分热身运动，以便将身体调节到最适宜的状态。

　　· 如果发现跟腱部位或脚后跟持续疼痛，应该及时去医院就诊，听从医生建议，看是否适合剧烈运动，运动要不要减量。