现代生活中，男人承受了很大的压力，需要在工作中做到一个好的员工，需要在生活中做好一个好儿子好丈夫好父亲。很多男性都会因为因为工作，或者是生活中的压力，而造成身体上的疲惫，那么什么样的人才是健康的男人呢，如果你符合这几个标准，那么你就是健康的。

　　健康男人有这4个特征，快看看你是否符合标准!

　　1、体重适中

　　体重，是衡量我们健康状况的一个重要指标，并不是要求我们体重要达到什么水平，但是合理的身高体重比，可以让我们的身体更好地达到均衡状态。过度肥胖，说明体内的脂肪含量高，随着年龄的增长，肥胖人群患上心脑血管疾病的概率，要高于一般人群。如果过度消瘦，也可能是身体中的某些器官，存在功能性障碍，因此不论是过度肥胖，还是过度消瘦都是不好的，可能预示着我们的身体存在隐患，保持一个合适的身材是很有必要的。

生活不健康引起4大"男人病",了解才能根治

　　2、耐力持久

　　耐力也是衡量男性是否健康的重要指标之一，拥有一个好的耐力，可以让我们在生活中与工作中，达到更好的效果。如果一个男人耐力好，说明他不仅是身体方面非常健康，心里状态也很好。耐力好是男人身体好的重要表现，更有耐力，可以让我们更加专注于做某件事情，不容易产生疲劳感，因此可以让男性更有成就感与幸福感。

　　3、牙齿好

　　牙齿好可以体现一定的健康状况，如果一个男性牙齿坚固，随着年龄的增长，也没有出现牙齿松动甚至脱离的状况，那么可以说明这位男士的身体状况很好。牙齿好不仅可以促进肠胃的吸收，同时牙齿本身就是身体好的重要的显示标准。

　　4、手有力量

　　很多男性在见面时，都会通过握手时的力度来达到衡量对手的目的，其实握手的力度，不仅可以反应一个人的心里状态，同时在很大程度上，也可以反应一个人的健康状况。一个人如果握手时的力度比较大，甚至随着年龄的增长，握手的力度没有存在很大的下降，就可以说明这个人的身体素质非常好。

　　男性面临着很大的工作生活压力，但是男性的健康同样非常重要，一个好的身体可以支持工作的顺利进行，可以促进家庭生活的和谐发展，按照上面的指标，看看自己是不是很健康呢，希望你拥有一个健康的身体。

　　男人健康滑坡的十大信号

　　1.视力

　　眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子 50 岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

　　2.头发

　　随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越

　　慢，歇顶的男性越来越多。

　　3.听力

　　鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在

　　60 岁后变得日益明显。

　　4.肺功能

　　胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

　　5.性生活频度

　　性冲动次数减少不可避免。据统计，25 岁左右平均每年可达 104 次性高潮，50 岁为 52 次，

　　70 岁时为 22 次左右。

　　6.阴茎勃起角度

　　30-50 岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70 岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

　　7.肌肉与骨骼

　　发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

　　疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。

　　如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

　　8.运动能力弱

　　运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

　　9.牙齿变脏

　　男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

　　10.气喘吁吁

　　上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。