很多人随着年龄的增长，脖子越来越粗，肩膀越来越宽，胸背越来越厚。好多人都说有富贵包是“发福了”，事实上，真是简单的发福吗?专家提醒，随着肥胖和厚脂肪堆积，富贵包或成为高血压的征兆。

　　不痛不痒“富贵包”或预示高血压

　　广州白癜风医院哪家好。“富贵包”通常是由不良的体态造成，日常生活中人由于过度的驼背低头，经过长年累月形成的，比如不良的动作、坐姿，长此以往形成“富贵包”。

　　广州白癜风医院哪家好。广东省第二中医院急诊科副主任中医师梁文坚表示，“富贵包”虽然平常不会有疼痛的表现，但不要小看它对人体的危害。它不仅会引起头痛、失眠、健忘、肩颈疼痛、胸闷等症状，还与高血脂、脂肪肝、高血压等疾病有着密切的联系。而它最大的危害，在于影响人的心脑血管健康，严重时更可能伴有脑淤血。

　　另外，“富贵包”越大越严重的人，往往肩膀颈椎紧张僵硬，更多的是脖子背部酸痛不适，甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。因此一旦发现“富贵包”突然变大或者引起身体不适，一定要及时就医。

　　防治两手抓 消除“富贵包”

　　梁文坚建议，大家可经常活动肩颈和手臂，保持一个动作持续两个小时后，尽量活动活动。并且低头看手机的时间不要过长，经常向远处眺望，不仅有利于避免富贵包，还能有效保护眼睛。

　　在预防上，可采取以下3个方式：

　　1

　　靠墙垂直站立。靠墙，身体保证垂直，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。

　　2

　　选对枕头。硬度适中，不要过高，最好用护颈枕，也可以在颈部放一个支撑正常颈椎弯曲度的小垫子。

　　3

　　学猫仰头。身体拱起到最大的幅度，双手打开的幅度和肩膀同宽，膝盖跪着有点像猫爬行的动作，把头昂起，此时会觉得呼吸及体型都很不舒服，呼吸有点拉扯的感觉，动作保持1分钟，反复练习。

　　专家温馨提示：白癜风不是不治之症，它是可以治好的，积极的治疗，科学的护理，阳光的面对，有一个阳光而平和心态，不管是对疾病的治疗，还是对自己的生活，都是有着一定的帮助的。