随着时间增长的，不仅有年龄，还有与疾病有关的谣言。糖尿病作为一种慢病，更是少不了经常被大家提起，说着说着，很多原本有科学依据的内容就“变了味”。

　　广州白癜风医院哪家好。在联合国糖尿病日来临之际，解放军总医院第六医学中心内分泌科主任医师郭启煜，向糖尿病相关谣言“宣战”，希望糖尿病患者正确认识糖尿病，控制好自己的血糖。

　　糖尿病一定会遗传吗?——不一定

　　广州白癜风医院哪家好。糖尿病确实有遗传因素，父母有糖尿病，其子女发生糖尿病的风险显著升高，属于高危人群。但是，遗传因素的贡献是有限的，起决定作用的主要是后天的环境因素。不健康的生活方式首当其冲。有遗传易感性不可怕，保持健康的生活方式，就可以远离糖尿病。

　　少吃糖就一定不得糖尿病吗?——错

　　糖尿病与吃糖并无直接关系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等因素有关。

　　如果胰岛功能好，摄入再多糖也可以有效利用，血糖也不会升高。反之，若因多种原因导致胰岛功能异常，则少吃甚至不吃糖，也会有糖尿病的发生。

　　只有胖子才得糖尿病吗?——不一定

　　与瘦子相比较而言，肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰带越长，离糖尿病的距离就越近。但这并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。

　　如果瘦子有其他糖尿病的危险因素也一样可能患糖尿病。患糖尿病的瘦子可不在少数哦，糖尿病更青睐胖子，但对瘦子也不嫌弃。

　　儿童糖尿病都是1型糖尿病吗?——错

　　过去，儿童糖尿病多为1型。但近年患2型糖尿病的儿童有明显增多的趋势。

　　儿童患2型糖尿病的主要原因可能与遗传因素、常进食高脂肪高糖类高热量快餐食品和大量含糖饮料、喜欢长时间静坐看电视或玩游戏、活动少、肥胖等因素有关。2型糖尿病已成世界上很多国家儿童的一种流行病，各国儿童2型糖尿病的发病率都呈现显著上升的趋势。我国儿童的2型糖尿病发病率也在逐渐攀升。

　　饮食控制就是饥饿疗法吗?——错

　　控制饮食并非是要忍饥挨饿，而是在保证糖友基本生理需要前提下，合理控制饮食的总热量。如果长期进食太少，摄入热量无法满足机体代谢需要，就会导致身体消瘦、营养不良，甚至免疫力下降，反而有害健康。进食太少还容易发生低血糖，进而导致血糖波动幅度增大，危害更大。

　　科学的饮食控制，强调既要控制好疾病，同时享受生活的乐趣。

　　得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了吗?——错

　　糖尿病患者在合理控制总热量和均衡营养前提下，没有任何一种食物绝对禁忌。在血糖控制良好的情况下，只要合理控制好总热量，这些还是可以适度摄取的。但切记千万不要吃多哦!可作为加餐，放在两次正餐之间食用。

　　可优选升糖指数较低(GI<55)的水果，如苹果、梨、樱桃、草莓、哈密瓜、桃等。

　　糖尿病人不能喝粥吗?——错

　　糖尿病患者当然可以喝粥，但需掌握一些技巧。喝粥确实影响血糖，但相对短暂。喝粥后，血糖升高速度快，但下降的速度也快。

　　喝粥技巧：少喝纯米粥;煮粥时加一些豆类或杂粮;别煮时间太长;放凉再喝;搭配蛋白类和蔬菜类食材一起食用;先吃菜再喝粥;限量喝粥，放慢进食速度慢慢喝，通过血糖监测了解血糖变化;接受胰岛素或促泌剂治疗者谨防低血糖。血糖居高不下或波动幅度较大时，谨慎喝粥。

　　“无糖食品”就可以随意吃吗?——不可以

　　无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖等精制糖，但无糖食品本身依然含有大量淀粉，会在体内逐步降解转化为葡萄糖。

　　无糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同样会升高。可以吃，但不可以多吃!

　　喝酒降低血糖，就可以长期喝酒吗?——不可以

　　某些患者少量饮酒后确实有降低血糖的作用。但这并不能成为可以长期喝酒的理由。

　　糖尿病人饮酒会可导致低血糖，尤其当空腹饮酒时。特别是使用胰岛素或胰岛素促泌剂治疗者。低血糖危害更大，甚至会危及生命。

　　酒精与2型糖尿病的发生存在一定的关联，长期过量饮酒显著增加患糖尿病风险。

　　糖尿病患者过量饮酒，也会增加其发生心脑血管疾病、脂肪肝、肝硬化、胰腺疾病、胃肠疾病、认知功能障碍和老年痴呆等的风险。糖尿病患者最好忌酒，若无法做到，一定少饮。

　　糖友做家务就是运动吗?——不确切

　　做家务确实也是一种运动，但又不完全等同于运动。做家务相对单调，动作重复，易疲乏，耗能有限，所以，绝不能以家务代替运动。

　　糖尿病的运动治疗要求达到一定的运动强度、运动时间和运动频度，运动方式可以结合自身爱好，因人而异。如果达不到要求，就起不到运动治疗的效果。

　　没有症状就不必监测血糖吗?——错

　　没有症状也必须定期监测血糖!没有症状不代表没有高血糖。不能根据自己的主观感受来决定是否监测血糖。积极监测血糖，才能更有效的控制好血糖，才能远离并发症。

　　保健品可以单独治糖尿病——错

　　有的保健品可能确有一定的辅助降血糖的作用，但并不能作为糖尿病治疗的主要手段，降血糖还是要依赖正规的降糖药物。

　　治疗糖尿病最有效的策略还是五驾马车。保健品不在此列 !

　　血糖高无症状就可以不吃药吗——大错特错!

　　如果血糖控制不达标，即使没有症状，也需要进行药物治疗。高血糖，不管有没有症状，都会促进并发症的发生和发展。无症状不代表没问题。

　　糖尿病的危害就在于并发症。高血糖的危害是全方位的，几乎没有死角。糖尿病治疗主要目的在于预防并发症，而非缓解症状，即使症状缓解，仍需治疗。

　　我一直坚信这病可以治好，现在果然治好了。真的要再一次感谢广州新世纪白癜风医院，白癜风这样的疾病我已经治了很多年，也去了好几家医院治疗，但是只有在这里让我感受到了什么是真正的医者仁心。我也真心的希望和我一样病症的白癜风病友们千万不要放弃。找到适合自己的治疗方法，就一定可以摆脱白癜风的。