我们都知道一叶知秋，今天气温明显下降，让我们感受到秋天的到来。 在秋季干燥的日子里，皮肤非常简单且脱水。作为皮肤病患者，白癜风患者应注意适当的补水，采取一些补水措施，并保持皮肤健康。 如果皮肤长时间缺水，很容易会发痒，过敏，脱皮，出疹子等。过于枯燥的环境对于白癜风患者不是很友好，皮肤基底本来就比较软弱。下面来和广州新世纪白癜风医院的专家说一下生活中各个方面怎样护好肤，坚持皮肤润泽。

　　运动加速新陈代谢

　　俗话说：饭后走一百步，住到九十九岁。 适当的步行和户外运动可以使人感到室外新鲜空气的舒适，增强人体对氧气的吸收和利用，促进人体血液循环，坚持强健的新陈代谢，提高免疫力，促进黑素细胞的生长; 运动会排出大量汗液，并排出皮肤内大量废物，因此皮脂腺和汗腺通常会排泄以滋润皮肤，避免出现不适感，例如无聊，瘙痒和脱皮。

　　沐浴后涂抹润肤露

　　洗澡时，皮肤处在湿热的空气中，水分易蒸腾，所以趁皮肤还未全干时，马上涂上润肤乳，尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别枯燥的部位，使皮肤表面形成一层保护膜，协助皮肤坚持湿润，避免皮肤水分蒸发，一起，也能够给皮肤弥补相对量的水分，在此也要提醒白癜风患者在选用润肤乳液与护肤品时要尽量挑选温和湿润无刺激的。

　　坚持环境湿润

　　温度高，水分蒸腾量大，易使空气枯燥，皮肤简单缺水，在室内，利用加湿器或在屋内放盆水，加大空气湿度，坚持空气水分充足;恰当开窗通风，加大空气流通;出门时，可随身携带小型喷雾瓶，及时弥补皮肤水分。

　　弥补体内水分

　　体内水分缺失，血液循环进程慢，使肾供血缺乏、肝血缺乏、心血缺乏，就开始诱发出各种疾病。为此要多喝水(每天不能少于200毫升杯的8杯水)，多吃滋阴养肺的生果(如梨、杨桃等)，使皮肤得到润泽。值得留意的是，白癜风患者少食富含维生素C的蔬菜生果，所以吃生果时，要多加留意少吃维生素C丰厚的生果(如柠檬、樱桃、柚子等)。

　　蜂蜜

　　蜂蜜味甘、性平，自古便是滋补佳品，具有排毒养颜的成效。蜂蜜在医学中对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著成效。专家指出，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很简单被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2等。常吃蜂蜜能达到排除机体毒素。美容养颜的效果。白癜风患者换季时期护肤不妨挑选一下蜂蜜。

　　牛奶

　　部分人以为换季时节喝牛奶会加剧“上火”，引起烦躁等然后加剧白癜风病情。其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去怒火、有助于睡觉。中医以为牛奶性微寒，能够通过滋阴、解除机体毒气发挥“去火”成效，并且牛奶中富含丰厚的络氨酸等营养成分，在弥补机体损失的水分的一起，还能促进黑色素细胞的合成。

　　运动是很好的护肤“产品”，通常可以进行大量运动，身体健康。 现在，虽然已经是秋天了，但阳光仍然很猛。白癜风患者通常要注意防晒并加强日常防护。