白癜风是一种影响外貌的皮肤病，患者需要更加重视自我保健。下面我们来讲一讲白癜风患者应该怎样进行自我保健：

1.保持皮肤的湿润

白癜风患者的皮肤会因色素肌失调而变得极度干燥，甚至会出现龟裂等情况。因此平时要及时使用滋润性的保湿霜，保证皮肤的湿润度。最好选择非刺激性的保湿霜，并且应该避免频繁的清洗和擦洗皮肤。

2.避免过度暴晒

过度暴晒会伤害皮肤，阻碍黑色素的生成。对于白癜风患者来说，这个问题更加突出。所以尽量避免在阳光强烈的环境下暴晒，可以穿着长衣长裤和戴帽子、遮阳伞等防护措施。

3.禁烟限酒

烟草和酒精这两种物质会影响黑色素的产生，严重影响白癜风患者的康复效果。所以白癜风患者要尽量远离这两种物质，保证身体健康。

4.均衡饮食

适当增加营养物质的摄入可以加强身体免疫力，促进康复。可以多食用含有维生素C、维生素E、锌和铜等营养物质的食品，如鲜果、蔬菜、瘦肉等。

5.心理调节

白癜风对于患者的精神健康也有不小的影响，患者容易出现自卑、焦虑等情况。因此，要学会平衡好自己的心态，保持积极的心态，建立健康的心理。

总之，白癜风患者平时需要做好各方面的保养工作，建立健康的生活方式，保持良好心态，这对于疾病的康复非常有帮助。