白癜风是一种常见的皮肤病，病程长，治疗难度大，但不会影响身体健康。为了有效控制白癜风，患者一定要注意保健，以下是建议： 一、进行必要的病情检查和医学治疗。在选择治疗方法时，应综合考虑病情、年龄、身体状况、生活环境等因素，并避免一些不可靠或无治疗效果的偏方。 二、注意皮肤保湿。白癜风患者的皮肤通常较为干燥，因此需要经常涂抹皮肤保湿剂，以维持皮肤的水分平衡，减少皮肤的水分蒸发。选择抗过敏的保湿品可以缓解皮肤瘙痒等不适症状。 三、合理饮食。饮食应以清淡、易消化的为主，应避免食用刺激性食物，如红辣椒、生葱、生姜等，以及烈性酒、烟草等刺激性物质，以免诱发白癜风，恶化病情。 四、避免长时间暴晒阳光。阳光中的紫外线可能会加剧白癜风的症状，因此患者应避免在强日光下暴晒，尽量在早晚光线比较温和的时间进行户外活动，同时要注意做好防晒工作。 五、控制情绪，保持愉快的心情。精神紧张、忧虑过度等不良情绪可能会加重疾病病情，影响治疗效果。因此建议患者要保持良好的心态，保持愉悦、积极向上的心情，有助于降低病情的反复发作风险。 六、积极参加适当的针对性治疗。一些适当的物理治疗、光疗、中药治疗等方法对缓解症状、调节身体免疫功能等有一定的帮助作用，建议患者在医生指导下积极参与治疗。 七、注意个人卫生，避免感染。白癜风患者的皮肤比较脆弱，容易感染，因此要注意个人卫生，勤洗澡、换洗衣物，避免接触可能污染的食物、水源，避免过度疲劳和劳累，保持充足的休息时间，提高身体抵抗力，以免引发其他疾病。 以上是白癜风患者的保健方法。在生活中，患者要根据自己个体情况，采取针对性的保健策略，积极配合医生治疗，提高自己的生活质量和免疫能力，减少疾病的反复发作和恶化。