白癜风是一种常见的皮肤疾病，很多人都有这种疾病。它的主要特征是皮肤表面出现白色斑块，影响到患者的外观，给患者的心理和身体健康带来负面影响。为了减轻疾病带来的影响，并减少症状的发作，白癜风患者需要注意以下保健方法：

1. 注意防晒

晒后肌肤对于白癜风的患者来说是非常有害的，所以必须注意防晒。在外出时使用一款合适的防晒霜，保护肌肤免受太阳的伤害。

2. 远离压力

压力对于身体和精神健康都是有害的，而白癜风患者尤其需要注意。学会放松和减轻压力，可能对减少病情发作有所帮助。

3. 饮食均衡

合理的饮食是保持身体健康的关键。白癜风患者应该遵循一个均衡的饮食计划，摄入足够的维生素和重要的营养成分。

4. 活动

身体锻炼对于身体健康非常重要，也可以对减轻白癜风症状的发作产生积极影响。患者可以选择一些适合自己的有氧运动，如慢跑，游泳等。

5. 注意皮肤护理

保持皮肤清洁是非常重要的，同时注意不要使用触碰到皮肤的过于强烈的化学产品，以防止皮肤过度敏感和过敏，导致病情加重。

总之，对于白癜风患者来说，保持身体健康和心理健康都是非常重要的，应该采取一些积极的措施来减轻症状和保持良好的生活状态。