白癜风是一种常见的皮肤疾病，通常表现为皮肤上的色素丧失，导致白斑和色素不均匀的出现。对于患者来说，如何进行自我保健是非常重要的。下面是一些建议：

1. 注意饮食营养，吃一些色素丰富的食物，如黑芝麻、蜂蜜、芦荟等。同时，避免吃过于刺激性的食品，如辣椒、酒精和咖啡等。

2. 注意日常生活中的皮肤保护措施。比如外出时要避免强烈的日晒，要及时擦防晒霜；穿透气、舒适的衣服，减少直接接触皮肤的化学物质。

3. 注意心理调节。白癜风是一种容易导致心理不适的疾病，患者要积极地面对问题，不要轻易放弃治疗，建议寻求专业的治疗帮助。

4. 注意保持良好的生活习惯。如定时休息，保持充足的睡眠；适量运动，促进血液循环等等。

综上所述，白癜风虽然是一种常见的皮肤疾病，但是如果患者能够采取一些自我保健措施，那么就有可能减轻病情，缓解病症，并且提高自身免疫力，从而有效地预防疾病的复发。