白癜风是一种慢性、复发性、难治性皮肤病，它是由于机体内黑色素细胞的破坏或功能障碍引起的。白癜风对患者的外貌造成了很大的影响，因此，保健知识对于患者是非常重要的。

1.注意防晒

患有白癜风的患者应该特别注意防晒，因为皮肤中没有黑色素的保护，而黑色素正是皮肤自身的天然防晒剂。因此，患者要尽量避免在阳光直射的地方活动，选择遮阳帽、衣服和防晒用品，来保护皮肤免受紫外线的伤害。

2.饮食均衡

患有白癜风的患者在平时的日常饮食中应该注重饮食均衡，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、芦笋、西红柿等。另外，食用肝脏类和豆制品等富含铜的食物，也有助于黑色素细胞的生成和修复。

3.保持心情愉悦

患有白癜风的患者心理压力较大，而压力会直接影响免疫调节，导致白癜风的发生和加重。因此，患者应该学会保持心情愉悦，多参加一些有意义的活动，释放心中的压力。

4.合理锻炼

适当的锻炼可以促进血液循环，增加身体免疫力，提高自身抗病能力，从而有助于白癜风的康复。患者可以选择一些低强度的运动，如散步、打太极拳、瑜伽等，千万不要进行剧烈运动，以免导致皮肤状况恶化。

5.及时治疗

白癜风是一种难以治愈的皮肤病，但是如果患者能够及时治疗，可以有效的减缓其发展和影响，甚至恢复部分的色素。因此，患者与医生保持紧密联系，及时去医院接受治疗，这是关键。

总之，白癜风患者需要注意的保健知识很多。只有在生活中积极应对，充分做好保健工作，才能够更好地控制病情，减轻对身体的不良影响。