白癜风是一种皮肤病，会在患者皮肤上出现不同大小的白斑。虽然白癜风不会危及生命，但是它会给患者带来困扰和不便。以下是白癜风患者必须了解的保养常识。

1. 避免暴晒

患有白癜风的人应该避免直接暴晒太阳。阳光中的紫外线会破坏皮肤细胞，从而加剧白癜风病情。如果必须外出，要选择在早上或傍晚阴凉时段出行，并涂抹防晒霜。

2. 注意保湿

白癜风的皮肤通常会比正常皮肤更容易干燥，因此保湿是非常重要的。患者可以选择含有尿素或乳酸的保湿霜，这些成分有助于保持皮肤的水分。同时，患者还可以增加自己的饮水量，确保身体充足的水分摄入。

3. 增加营养

营养不足也是导致白癜风的一个因素。患者可以增加自己的维生素D、维生素B12和叶酸的摄入量，这些营养元素有助于促进正常的黑色素细胞的生长和分化。

4. 避免药物刺激

某些药物如紫外线疗法和皮质激素等可能会对白癜风的病情产生负面影响,使用这些药物的时候应该特别小心。

5. 心理调节

白癜风可能带来心理上的压力和负面影响，因此患者需要进行心理调节。可以与亲友交流自己的感受，也可以寻求专业医生的帮助。

总结

白癜风是一种比较常见的皮肤疾病，患者需要注意自己每天的保养。正确的保养会缓解病情，提高生活质量。以上是白癜风患者须知的保养常识，患者们需要严格遵守这些指导，才能更好地控制病情。