白癜风是一种常见的皮肤疾病，主要特征是皮肤上出现白色斑块，给患者带来重大的生活压力和心理负担。虽然这种疾病无法根治，但是通过积极的保健措施，可以有效的缓解症状，提高生活质量。

首先，在饮食方面要注意平衡。尽量避免生冷、辛辣、刺激性食物，适量增加营养类含量高的食物，如动物肝脏、鱼、瘦肉、蛋、蔬菜等。此外，多食含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素及微量元素（锌、铜、锰等）的食物，以增强免疫力，改善自身状况。

其次，在日常生活中要注意保持良好的心理状态。白癜风患者常常因面部、四肢等部位的白斑而受到歧视和孤立，从而影响心理健康。建议患者通过参加正常的社交、运动等活动，和家人、朋友进行交流，以缓解压力和情绪波动。

同时，合理的运动和休息也十分必要。适当的锻炼可以改善机体代谢，增强身体抵抗力，避免疾病的发生。建议患者选择相对轻松的运动，如散步或者瑜伽，避免过于剧烈的运动或者长时间的持续性高强度运动。此外，要保证充足的休息和睡眠，以提高身体的免疫力，促进机体的恢复和修复。

最后，患者还需注意个人卫生。要保持皮肤清洁和干燥，防止皮肤过于潮湿，增加病情的恶化。可以选用含糠麸、猪油等油脂的保湿剂和霜剂，以避免皮肤过于干燥，增强皮肤的抵抗力。

总之，白癜风虽然无法被根治，但是通过良好的保健措施可以有效提高生活质量和身体健康。患者应根据自身情况选择适当的保健措施，积极面对疾病，以更加健康和积极的态度面对生活中的挑战。