白癜风是一种常见的皮肤病，它的治疗是一个长期的过程，除了医生的治疗和药物的使用以外，对于病人来说，保养自身是一个非常重要的事情。那么，对于患有白癜风的人来说，如何保养自身呢？ 1. 坚持良好的生活习惯。白癜风是一种缺少色素的病，因此很容易受到紫外线的影响。如果患者在日常生活中不注意防晒，很容易导致病情加重。所以，警惕紫外线损害是非常重要的。在晴天的时候，最好选择遮阳帽、太阳镜等物品进行防护，减少阳光直射对皮肤的损伤。 2. 合理饮食。饮食当中的各种维生素和微量元素对于人体健康有着重要的作用，尤其是对于白癜风患者来说，补充适当的营养变得更加重要。一般而言，患者应该多食用一些含有维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等的食品，如柑橘类水果，胡萝卜等。 3. 注意保湿。轻度的白癜风病人，患处皮肤往往干燥，缺乏水分。因此在日常生活中，要注意皮肤的保湿，使用一些保湿乳液、润肤霜等产品对皮肤进行滋润，以保持肌肤光滑柔嫩。 4. 调整自己的情绪状态。有时候，白癜风患者容易受到外界环境的影响，导致情绪低落。为了让病情能够得到控制，在日常生活中要学会自我调整，保持乐观的心态，避免因为情绪不佳加重病情。 总之，白癜风虽然不是一种致命的疾病，但是它会给患者的生活带来一定程度上的不便和困扰。因此，患者一定要积极配合医生的治疗，并且采取一些合理的保养措施，以促进自己的康复过程。