白癜风是一种常见的皮肤疾病，会导致皮肤部分区域失去色素，形成白色斑块。这种疾病不会引起身体疼痛或其他明显不适，但会给患者带来心理上的困扰。虽然目前还没有有效治疗白癜风的方法，但是控制病情还是能够做到的。 下面就来谈谈白癜风应该怎样去控制。 1. 保持心情稳定 心情稳定是保持身体健康的重要因素之一。当人体身心不适时，容易导致免疫系统失调，从而引发一些疾病。因此，对于患有白癜风的患者来说，保持心情稳定十分重要。可以通过运动、听音乐、旅游等方式来缓解焦虑和压力，从而保持心情的稳定。 2. 日常护理 对于白癜风的患者来说，日常的皮肤护理也是至关重要的。尤其是注意避免受到刺激，如尽量穿着柔软舒适的衣物，避免皮肤擦伤、摩擦等。同时，可以选择一些营养丰富、保湿效果好的护肤品，保持皮肤的水分和光泽。 3. 饮食调理 对于白癜风的患者来说，合理的饮食也是很重要的。可以多吃一些富含维生素C、E、B12、铜、锌等元素的食物，如新鲜的芹菜、胡萝卜、西红柿、橙子等。同时还应该避免食用一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、烟酒等。全面控制饮食，可以有效缓解病情。 4. 光疗 光疗是现在治疗白癜风的常见方法之一，在专业医师的指导下进行光疗治疗是很有效的。光疗可以通过紫外线照射引起黑色素细胞增加，从而润色出色素。不过在进行光疗前，一定要咨询医师，避免因错误使用方法而伤害皮肤。 总的来说，尽管白癜风尚未有根治方法，但是通过合理控制可以有效的控制病情。适当地加强日常护理，调整心态，控制饮食，进行光疗等手段都可以缓解病情。同时，对于患有这种疾病的人来说，也应该时刻保持良好的心态和积极乐观的心态，这样才能真正的祛除黑暗的阴霾，拥抱光明和美好的生活。