白癜风是一种让皮肤失去色素的疾病，虽然不会影响身体健康，但却会对患者的心理和社交生活造成很大的影响。因此，如何避免白癜风的恶化就变得尤为重要。

以下是四个避免白癜风恶化的妙招。

第一招：避免接触化学物品。有些化学物品可能对皮肤造成刺激，进而引起白癜风的扩散。因此，尽可能避免接触这些物品，包括清洁剂、香水、涂料等。

第二招：补充营养。适当摄入富含维生素C、E、铜、锌等矿物质的食物，可以提高身体免疫力，对于白癜风的治疗和预防起到积极的作用。

第三招：保持皮肤清洁。清洗皮肤可去除污垢和杂质，为皮肤提供充分的氧气和营养物质，有助于促进色素细胞再生。建议使用温和的香皂和水进行清洗，不要使用过于刺激的化学洁面产品。

第四招：避免暴晒。日光中的紫外线会对皮肤产生伤害，白癜风患者更容易被紫外线影响，从而加剧病情的恶化。因此，避免暴晒，同时可以使用防晒霜和遮阳伞等应对。

总之，避免接触化学物品、补充营养、保持皮肤清洁和避免暴晒是目前为止最有效的避免白癜风恶化的妙招。同时，建议白癜风患者定期到医院进行治疗和检查，以便及早发现和治疗病情。