泛发性白癜风是一种慢性皮肤色素减退性疾病，常见于青壮年，影响患者身心健康。为了避免患上这种疾病，我们可以采取以下预防措施。

1.合理饮食，保持营养均衡。多摄入含有铜、锌、铁和维生素C、B族等营养素的食物，可以增强皮肤抵抗力，预防白癜风的发生。

2.防止受伤。长时间受到日晒和摩擦等刺激，会导致皮肤损伤，从而引发白癜风。因此，平时要注意对皮肤的保护，避免受到摩擦和刺激。

3.规律生活，保持良好心态。压力大、情绪波动不利于身体健康，容易导致白癜风等疾病的发生。因此，保持规律的生活作息和乐观积极的心态非常重要。

4.避免过度暴晒。夏季阳光强烈，容易引起皮肤灼伤和色素沉着，也会加速白癜风的发展。因此，我们平时在户外活动时应该避免暴晒，在必要的时候做好防护措施。

5.注意个人卫生。保持身体干净卫生，避免感染病菌和引起皮肤炎症等。对于有家族遗传史的人群，更应该定期进行皮肤检查和观察，及早发现问题并采取有效措施防止疾病扩散。

综上所述，预防泛发性白癜风，关键在于保持身体健康，注意个人卫生，避免过度暴晒和保持良好的心态。希望大家都能健康快乐地生活。