白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会导致皮肤出现色素缺乏，并且会使患者的皮肤变成白色或者粉色。

白癜风的病因目前还不是很清楚，但是它可能与遗传因素、免疫系统问题、暴露于某些化学品或者药物等相关。虽然白癜风不会对身体健康带来太大的影响，但是它会给患者的生活带来很大的不便，因此预防和防护至关重要。

以下是一些关于白癜风患者自我防护的建议：

1. 注意保护皮肤

白癜风患者应该注意保护皮肤，特别是在阳光暴晒的情况下。建议患者在阳光强烈的时候遮盖皮肤，穿长袖衣服、戴帽子、口罩等，同时使用高SPF值的防晒霜。

2. 饮食保健

白癜风患者饮食保健也非常重要。他们应该避免食用过于刺激的食物，如辣椒、姜、洋葱等，同时多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等。此外，患者还可以选择补充维生素D，有助于促进钙的吸收和皮肤的修复。

3. 保持心情舒畅

心情紧张、焦虑、抑郁等情绪不良会促进黑色素的分解，容易加重白癜风患者的病情。因此，患者应该要保持心情舒畅，避免长期忧虑、压力等情况。

4. 避免接触化学品

白癜风患者应该尽量避免接触化学品或者药物。如果必须接触，应该采取相应的防护措施，如戴手套、口罩等。

5. 定期检查身体状况

白癜风患者应该定期检查身体状况，及时发现病情变化，以便采取相应的治疗措施。

总之，白癜风患者应该注意自我防护，采取有效的措施预防病情的加重，保持身体健康和心情舒畅。