白癜风是一种常见的皮肤疾病，主要表现为皮肤色素失去，形成淡色或白色斑块。它不仅破坏了患者外貌，而且对患者心理状态和生活质量造成了很大的影响。为了减轻白癜风带来的危害，我们可以尝试以下方法。

首先，合理饮食。白癜风患者应该吃清淡、易消化的食物，不吃刺激性食品，如辛辣、油腻、酒等，同时多喝水，保持肝、胆、肾、心、脾等器官的正常功能，通过内部调理改善病情。

其次，避免阳光照射。阳光是诱发白癜风的因素之一，所以白癜风患者应该注意防晒，减少阳光直接照射。在户外活动时，需要涂抹高倍数防晒霜，戴帽子、遮阳伞等防护措施，并选择避免阳光直射的时段和地点活动。

此外，白癜风患者的心理状态也影响着病情的恢复。他们容易因自身外貌的变化而感到自卑和不安，造成心理负担，甚至导致心理障碍。因此，他们需要积极面对病情，增强心理上的承受能力。可以通过参加心理疏导课程、结识朋友、多参加社交活动等方式尽量减少病情对心理的影响。

最后，在治疗方面，白癜风患者需要选择合适的治疗方法。治疗方法包括内服药物、外用药物、光疗、激光治疗等多种方式。临床治疗表明，双管齐下，药物治疗与心理治疗相结合可以有效地减轻白癜风的危害。

总之，白癜风是一种很严重的皮肤疾病，虽然不会威胁到生命，但是它的存在给人们的健康和心理带来了更多的不适。运用上述方法，我们可以适当地减轻白癜风的危害，让更多的人拥有健康和美丽的皮肤。