白斑病是一种皮肤疾病，由于黑色素细胞的破坏或缺乏而导致皮肤失去色素沉淀而形成白斑。这种疾病的治疗方法比较复杂，但病人可以采取措施来保养自己的皮肤。

第一步是避免过度暴晒。阳光中含有紫外线，可导致皮肤癌。对于白斑病患者来说，突出皮肤阳光暴露的区域会更容易受到损伤。建议白斑病患者使用防晒霜、穿长袖衬衫和遮阳帽等避免阳光暴晒。应该特别注意在夏季和春季这些季节。

第二步是改善饮食习惯。白斑病患者的食物应当含有丰富的维生素B、D、C等。食物可以是牛奶、黄油、鱼、动物肝脏等。这些食物具有调节胃肠功能、增强皮肤免疫力的作用。此外，吃太多咖啡因和糖含量高的食物也会加重白斑病症状。

第三步是扩大身体锻炼范围。身体锻炼不仅可减轻压力，也可以促进血液循环和交换。针对不同的锻炼水平和兴趣爱好，白斑病患者可以选择慢跑、打球、打太极等锻炼方法。这些锻炼都有助于身体和精神健康。

第四步是寻求正确的治疗方法。白斑病病情不同，需要因病而异的治疗方法。可以通过药物、手术、外部涂料、植皮移植等方法来减轻白斑病病情和症状。但是，需要掌握正确的治疗方法，在医生的指导下使用药物和外部涂料等治疗方法。如果患者不了解治疗方案的细节或用药，可能会使病情进一步恶化。

综上所述，白斑病病人需要注意以下几个方面来保养自己的皮肤：避免过度暴晒，改善饮食习惯，扩大身体锻炼范围和寻求正确的治疗方法。只有坚持这些措施，才能减少白斑病症状的发生和加重，同时提高皮肤健康水平。