白癜风是一种免疫系统功能紊乱导致的色素脱失疾病，患者的皮肤会出现大小不一、形状不一的白斑，对患者的身心健康产生不小的影响。日常保健对于白癜风的治疗和预防具有重要的作用。

首先，保持良好的饮食习惯可以帮助患者缓解白癜风的症状。建议患者多食用富含维生素C、维生素E、锌等抗氧化物质的食物，如西红柿、柠檬、花生、黑枸杞等。此外，避免进食过多的刺激性食物，如辛辣、鱼汤、虾等，以免加重白癜风的症状。

其次，白癜风患者应该重视日常的皮肤保护工作。严格避免刺激皮肤的因素，如洗澡时选择温和、不含香料的肥皂或沐浴液，用毛巾擦拭皮肤时要轻柔；在户外活动时要注意使用防晒霜，以避免阳光暴晒对皮肤造成伤害。

另外，适当的运动也有助于白癜风的治疗和预防。适当的运动可以提高身体免疫力，增强皮肤对外界环境的抵抗力，从而减少白癜风的发生和发展。建议患者选择适当的运动方式，如散步、瑜伽等，不仅可以促进身体的健康，还能减轻精神压力，为身心健康带来正面影响。

最后，白癜风患者在日常生活中还应该注意心理健康。白癜风患者的形象受到了较大的影响，往往会感到自卑、焦虑、沮丧等情绪，这些不良情绪不仅会影响患者的生活质量，还可能加重病情的症状。因此，建议患者积极寻求心理医生的帮助，调整和缓解心理压力，保持良好的心态和情绪平衡。

总之，日常保健在白癜风的治疗和预防中具有重要的作用。患者应该注意饮食、皮肤保护、运动和心理健康等方面，合理调节生活方式，提高身体免疫力，以达到良好的治疗效果。