白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者的皮肤会出现色素减退斑块，给患者带来不少烦恼。治疗白癜风的方法有很多，但是保健也非常重要。白癜风患者需要注意两大方面的保健措施。

饮食保健

饮食对于白癜风的患者来说非常重要，合理的饮食可以缓解白癜风的病情。白癜风患者应该遵循以下的饮食原则：

• 多吃含有维生素的蔬菜水果，这可以提高身体的免疫力，增强皮肤的抵抗力。
• 避免食用刺激性食物，如辛辣食品、酒类、咖啡等，这些食物会引发皮肤过敏反应，加重病情。
• 适量食用动物肝脏，这可以补充身体中的铜、锌等微量元素，促进色素的形成。
• 保持饮食的平衡，不要过度偏食。

生活保健

白癜风患者的生活保健也非常重要，以下是一些应注意的方面：

• 避免紫外线暴晒，夏季出门一定要涂抹防晒霜，注意遮阳帽、遮阳伞等防晒措施。
• 不要过度使用染发剂、化妆品等化学制品，注意保持皮肤的清洁卫生。
• 注意保持精神愉快，避免情绪过于激动、抑郁不安等情况，否则可能会加重病情。
• 合理安排工作和休息时间，减少疲劳和压力。

总之，白癜风的保健应注意饮食和生活两大方面，只有做好保健工作，才能更好地控制病情，减轻患者的痛苦。