白癜风是一种常见的皮肤病，也是一种自身免疫性疾病，目前尚无根治方法。因此，对于患者来说，保持良好的生活习惯和健康饮食、增强免疫力、避免刺激因素等，是非常重要的。

以下是一些白癜风的保健常识，供大家参考：

1. 注意饮食平衡：饮食方面应保证营养均衡，多摄取新鲜的蔬菜水果及富含蛋白质的食物，避免过量食用辛辣刺激性食品。

2. 避免刺激因素：白癜风发病的原因很多，有些人可能是因为维生素B12的缺乏，而有些人则可能是因为长期接受异物刺激。因此，我们应该避免接触化学制品和其它刺激性因素。

3. 环境注意：患者应避免暴晒阳光，控制日晒时间，选择适合自己的防晒措施，在室内保持空气流通，保持环境清洁卫生。

4. 增强免疫力：白癜风是一种免疫性疾病，因此患者应该注重增强自身免疫力，加强锻炼，增加户外活动时间，适量运动，保持良好的睡眠质量也是很重要的。

5. 心理调节：白癜风病程较长，治疗周期较长，在这个过程中，患者也需要积极调节自己的心态，保持良好的情绪状态，减少压力和焦虑感，以帮助身体恢复健康。

综上所述，虽然白癜风是一种自身免疫性疾病，但在日常生活中，我们可以通过上述方法来帮助自己保持健康，预防疾病，保障身体健康。