白癜风是一种常见的皮肤病，对患者的身体和精神都会造成一定的影响。日常保健非常重要，可以辅助治疗和预防白癜风的复发。那么，白癜风的日常保健有哪些方法呢？

1.合理饮食

合理饮食可以增强身体免疫力，对于预防白癜风的复发和治疗具有一定的作用。建议患者饮食以清淡、多样化为主，适量增加蛋白质、维生素C、钙等营养，以促进皮肤细胞的正常代谢、细胞修复和抗氧化作用。

2.注意锻炼

锻炼可以增强身体免疫力，促进血液循环，加快新陈代谢。适量的运动可以提高机体的抵抗力，减轻患者的精神压力。跑步、太极拳、瑜伽等都是较适合的运动方式。

3.注意心理调整

白癜风是一种对心理影响比较大的疾病，因此患者需要良好的心态来面对病情。积极乐观的心态不仅可以改善患者精神状态，提高自信，还可以提高机体免疫力，促进疾病治愈。

4.避免紫外线照射

紫外线是导致白癜风发生的主要因素之一，因此需要避免紫外线的照射。建议患者在阳光强烈时戴上帽子、太阳镜、长袖衣服等遮挡物品，注意防晒。同时，夏季的户外活动要尽量避免在中午12点至下午4点，这是紫外线强度最强的时段。

5.积极治疗

白癜风是可治疗的皮肤病，患者要坚持治疗，积极配合医生的治疗方案。目前，治疗白癜风的方法比较多，包括口服药、外用药、激光、光疗等多种手段。治疗中需要遵循医生的建议，严格按照药品使用说明来使用，切勿自行增减用药剂量。

总之，白癜风的日常保健方法多种多样，患者可以针对自身的病情和生活习惯来选择适合的方法。在日常生活中，避免焦虑和压力，保持心情愉悦，良好的生活习惯和饮食习惯对白癜风的治疗和预防都有帮助。