白癜风是一种常见的色素性皮肤病，病因复杂，一般认为与遗传、自身免疫等因素有关。患者常常会受到社会歧视，心理和生活上都会受到影响。因此，日常保健非常重要，不仅可以缓解症状，还可以提高生活质量。

一、防晒

白癜风患者皮肤对紫外线的抵抗力较弱，容易晒黑晒伤，因此平时一定要注意防晒。在室外时可以使用有效的防晒霜、帽子、遮阳伞等物品进行防护。

二、均衡饮食

白癜风患者的饮食应该均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果、富含维生素C的食物，可以增强免疫力、保持身体的健康状态。

三、心理疏导

白癜风对患者的心理会产生很大的影响，容易产生负面情绪。因此，患者要学会通过跑步、瑜伽、听音乐等方式进行心理疏导、放松情绪。

四、合理锻炼

合理的锻炼可以改善患者的免疫功能、增加身体的抵抗力。但是要避免剧烈的运动、长时间的暴露于强光下，防止病情加重。

五、药物治疗

白癜风的治疗需要结合药物治疗、光疗等手段，根据病情选择合适的治疗方案。

以上就是白癜风的日常保健方法。患者应该积极面对疾病，采取适当的措施进行保健，同时也要保持乐观的心态，相信自己能够克服病痛。