白癜风是一种色素沉着不均衡的皮肤疾病，容易在暴露性部位产生不自信和压力。为了控制白癜风病情的发展，日常保健非常重要。以下是一些简单的日常保健方法，可以控制白癜风的症状： 1. 保持皮肤清洁和滋润：白癜风的皮肤通常较为敏感，请尽可能使用温和无刺激的洗涤剂清洁皮肤。使用温和的保湿霜和乳液可以帮助皮肤保持水分和滋润，减少症状的发作。 2. 限制日晒时间：阳光可以加重白癜风的症状，因此在阳光暴晒的时间段应该尽可能减少日晒时间。如果不可避免，应该使用防晒霜，并妥善遮盖暴露部位。 3. 均衡饮食：良好的饮食可改善皮肤的生理功能。可以增加摄取含有丰富维生素C的食物如柠檬、橙子、猕猴桃等，此类食物有助于促进黑色素细胞的生长及防止皮肤氧化。 4. 保持心情舒畅：压力和精神压力都会对皮肤健康造成不良影响，加剧病情。要保持好心态，适当的锻炼、运动，旅游和课外娱乐有助于舒缓紧张情绪，避免病情的加重。 5. 寻找支持：加入白癜风支持群体，听取他人的建议，分享治疗和护理的心得，有助于患者情绪的调节，减轻沮丧的情绪。 以上是白癜风的一些日常保健方法，当然，这些方法并不能治疗白癜风，但可以帮助于患者改善症状，缓解痛苦，增强自信心和意志力。