白癜风是一种常见的皮肤病，常见于10-30岁的年轻人，影响患者外貌美观和自信心，给生活带来一定的困扰。为了延缓病情的发展，白癜风患者需要注意日常保健措施。

保持心情平和和愉悦，不受焦虑、恐惧和精神紧张的困扰，避免过度的精神压力对病情的影响。

良好的作息习惯同样对白癜风的保健意义重大，保证每天足够的睡眠时间和饮食健康。这有助于提高身体免疫力和防止病情恶化。

科学合理的饮食同样对白癜风患者有很大的帮助。多吃富含维生素C、E、叶酸、氨基酸等营养物质的食物，如豆类、蘑菇、芝麻、瘦肉、海带等。同时也要注意饮食卫生，尽可能减少食物对身体的严重威胁。

白癜风患者应注意锻炼身体，在室内或户外都可以进行科学的锻炼，促进血液循环，提高身体免疫力，缓解病情。但要避免过度锻炼或劳累过度。

白癜风病人还应该加强皮肤的护理，及时清洁皮肤，避免过度刺激或摩擦，可在皮肤上经常擦抹植物油或护肤品，这有助于保护皮肤和促进局部血液循环。

总之，白癜风患者需要注意保持良好的心态，科学地锻炼身体并科学地饮食，同时加强皮肤护理等各方面的措施，有针对性的保护自己的身体，以更好的从白癜风的困扰中走出来。