白癜风是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤变白，给患者的外貌带来不小的影响，同时也会造成患者心理上的压力。但是，只要正确地进行日常保健，是可以减轻症状的。

1. 避免接触刺激性物质

白癜风患者的皮肤比较敏感，容易受到外界刺激。因此，在日常生活中，要尽量避免接触到刺激性物质，如化学品，粉尘等。同时，在洗衣服、洗澡等过程中要注意使用天然、温和的清洁剂，以避免化学成分对皮肤的刺激。

2. 合理饮食

饮食是日常保健中非常重要的一部分。白癜风患者应该避免食用刺激性食物，如辣椒、生蒜、生姜等，同时要保证足够的维生素、蛋白质和矿物质的摄入。蛋白质可以促进黑色素细胞的生成，有利于恢复患者的正常皮肤颜色。

3. 加强锻炼

锻炼对于白癜风患者来说也很重要。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于促进黑色素细胞的产生。同时，锻炼也可以缓解患者的精神压力，在锻炼中释放出来的乐观、积极心态，有助于患者摆脱焦虑和抑郁。

4. 保持良好的心态

心态对于白癜风患者的日常保健来说非常重要。长期紧张、焦虑的情绪会对患者的免疫系统产生负面影响，影响黑色素细胞的正常运作。因此，患者要学会放松、减少不必要的压力，保持积极的心态，愉快地度过每一天。

5. 接受科学治疗

除了日常保健以外，患者还应该注意选择合适的治疗方法。目前，白癜风的治疗方法很多，如口服药物、外用药膏、光疗等。患者应该根据自己的情况选择合适的治疗方法，并且在治疗期间一定要遵医嘱，定期进行复查。

总之，白癜风虽然会影响患者的外貌和心理健康，但是通过正确的日常保健方法和科学的治疗，是可以恢复正常的皮肤颜色，并且度过愉快的人生的。