白癜风是一种常见的皮肤病，其主要的症状就是肌肤部位出现白斑，给患者带来极大的困扰。虽然目前尚无完全治愈该病的方法，但是患者可以采取一些常规的日常保健的方法，来控制病情，改善生活质量。

以下是一些常见的白癜风日常保健方法：

1.注意饮食：患者应该控制好食物的摄入，避免食用辛辣刺激性食物，酒精和烟草等。多吃含有维生素C、E等营养成分丰富的食物，例如蔬菜水果，可以增强机体的抵抗力，有助于改善白癜风的症状。

2.日常保湿护肤：白癜风的皮肤较为干燥，因此需要做好日常的保湿护肤工作，每日涂抹专门的保湿霜或乳液，以保证皮肤的水分，减缓白斑扩散。

3.注意防晒：白斑处的皮肤具有很强的光敏性，容易造成皮肤晒伤，甚至导致白斑扩散。患者应该在阳光下进行户外活动时，注意选择合适的防晒霜进行保护。

4.积极锻炼身体：适量的运动有助于增强机体的免疫力，从而降低白癜风的发病率。而且锻炼还可以改善人体的血液循环，促进药物的吸收和代谢，对于控制病情也有一定的帮助。

5.心理调节：白癜风患者需要积极的心理调节，保持良好乐观的心态。可以适当的参加一些兴趣爱好，和亲朋好友相处，减轻心理负担，缓解精神压力。

总的来说，白癜风虽然无法治愈，但是通过日常保健，可以减缓白斑扩散，控制病情，改善患者的生活质量。一定要注意饮食健康，保持摄入充足的营养素，同时注意保湿护肤、防晒等日常生活，积极锻炼身体，保持良好的心态，这样才能更好的控制病情，减轻困扰。