寻常型白癜风是一种常见的自身免疫性皮肤病，其主要特征是患者皮肤上出现白色斑块，给患者带来生活上的困扰，也影响到他们的心理健康。因此，除了依靠医疗手段进行治疗，更需要患者注意自身养生，保护身体健康。

下面，我们来介绍一些寻常型白癜风患者如何进行养生的建议：

一、饮食养生：

寻常型白癜风患者不要吃刺激性食物，如辣椒、芥末等，同时也要避免食用富含维生素C的水果和蔬菜，因为这类食物会促进黑色素细胞代谢，影响治疗效果。而可以增加摄入富含铜的食物，如牛肉、豆腐、野生菌等，以补充缺乏的微量元素，促进脂肪氧化代谢。

二、生活习惯养生：

1、避免长时间受紫外线照射，避免阳光暴晒，可以采取戴帽子、戴墨镜等措施。对于那些自己经常需要在太阳下工作或进行户外活动的人，一定要加强防晒措施，以防止色素沉淀和色素过度分解。

2、注意休息与调节好情绪。精神压力、紧张的生活节奏和作息不规律等因素，都会对患者的身体产生不良影响，甚至会加重病情。在生活中，可以采取适当的休息和调整好自己的情绪，帮助自己保持良好的身体状态。

三、锻炼养生：

合适的运动能改善患者的身体状况，提高机体抵抗力。对于寻常型白癜风患者来说，可以进行适量的有氧运动，如步行、慢跑、游泳等，帮助患者更好地保持健康的身体状态。

总之，养生是寻常型白癜风患者治愈疾病、保持身体健康的重要方法之一。患者可以从饮食、生活习惯和运动等方面入手，以保证身体处于最佳状态，促进身体的恢复。希望患者们能够重视自身养生，积极配合医生进行治疗，早日康复。