白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者经常遭受着身体外表的痛苦和社交困境。虽然白癜风的病因并不是特别清楚，但是有一些饮食习惯和营养素的摄入对缓解病情至关重要。下面我们来了解一下寻常型白癜风患者应如何注意饮食。 第一、避免食用寒凉食物。 许多寒性食物（如西瓜、冰淇淋和柿子等）会使身体从内部感觉寒冷，从而影响身体的新陈代谢和血液循环。因此，白癜风患者应该尽量避免这些食物的摄入，而选择更温和的食物，比如鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鲤鱼、黄鱼等。 第二、多摄入富含维生素C的食物。 维生素C在提高人体免疫力、提高血液中的酚类物质含量等方面起着重要的作用。而白癜风患者可以通过多吃富含维生素C的食物来增加其免疫力，从而有助于缓解病情。例如，柑橘类水果、绿叶蔬菜、番茄、草莓、鲜枣等都是不错的选择。 第三、适量控制高糖食品的摄入。 高糖食品会导致身体内糖分过高，从而影响身体的新陈代谢和免疫系统的功能。因此，白癜风患者应该适量控制高糖饮食的摄入，避免过量的糖类食品。此外，白癜风患者还应该避免食用过油腻的食品和辛辣食品等。 第四、多摄入富含锌和铜的食物。 锌和铜是身体必需的微量元素，对促进新陈代谢和提高免疫力起着重要作用。因此，白癜风患者可以通过多吃富含锌和铜的食物来补充这些微量元素。比较富含锌的食物有瘦肉、牛肉、羊肉、花生、绿豆等，而较为富含铜的食物有牡蛎、豆腐、海带、葵花籽等。 总之，正确的饮食习惯能够起到提高身体免疫力和改善白癜风病情的作用，因此，白癜风患者不妨参考上述的饮食建议，制定一份科学合理的饮食计划。当然，如果病情无法得到缓解，还需及时咨询医生进行诊治。