白癜风是一种常见的皮肤疾病，由于其特殊的外貌表现，会给患者带来很大的心理压力，影响生活质量。因此，白癜风患者要学会进行心理调节。下面是几种心理调节的方法： 1. 接受现实

首先，白癜风患者需要接受现实，并意识到自己已经患上了这种疾病。这并不是一件容易的事情，但是只有面对现实，才能找到解决问题的方法。患者可以向身边的人寻求帮助和支持，争取得到更多的理解和关爱。 2. 保持乐观心态

在面对白癜风这种疾病时，要保持乐观和积极的心态。悲观和消极的思想会对患者的身体和情绪产生负面影响，加重疾病的症状。因此，患者应该尽可能地保持心情愉悦，多参与一些自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、写日记等。 3. 寻求专业心理帮助

有些白癜风患者可能比较难以适应疾病带来的心理压力和困扰，这时可以考虑寻求专业心理帮助。专业的心理医生可以从心理上对患者进行疏导和辅导，帮助他们更好地调节自己的心理状态。 4. 进行心理疏导

心理疏导是一种非常好的心理调节方法。通过与朋友、家人和医生交流，患者可以减轻自己的心理负担，学会积极面对困难和挫折。同时，他们也可以从他人的经历和经验中获得启示和帮助，提高自身的适应能力。 总之，白癜风患者需要学会进行心理调节，保持积极乐观的心态，与他人交流分享自己的感受，尽可能地寻找专业的心理帮助。这样，患者就可以在保持健康的同时，拥有更加美好的人生。