白癜风是一种常见的慢性皮肤病，它可以影响到人们的外观，给患者带来心理上的压力和困扰。对于白癜风患者来说，锻炼是一种很好的方式来提升身体素质，增强自信心，但是白癜风患者锻炼时也需要注意以下几点： 1、选择合适的运动项目：白癜风患者锻炼时应该选择一些低强度、低风险的运动项目，例如散步、瑜伽、太极、游泳等。避免高强度的运动引起皮肤摩擦和挤压，加剧白斑面积增大。

2、避免日晒：白癜风患者皮肤容易受紫外线伤害，所以运动时一定要注意避开强烈的阳光直射，尤其是在夏季的中午12点到下午4点这个时间段内。最好选择在树荫下或室内进行锻炼。

3、衣物保护：为了保护皮肤，白癜风患者在锻炼时应该穿着长袖、长裤，可以增加对皮肤的保护，减少零星白斑的出现。穿戴运动服装和鞋子的时候，选择质地柔软、透气性好的面料，并尽量避免使用紧身衣物或包覆性太强的运动鞋。

4、注意保湿：白癜风患者的皮肤存在失水和油脂分泌减少的情况，因此在锻炼后要及时给皮肤补充水分和油脂。使用温和型护肤品，不过度清洁皮肤，避免摩擦、强度等对肌肤造成过度刺激。

5、避免摩擦：白癜风患者的皮肤比正常人更加脆弱，所以锻炼时需要避免受力过猛的摩擦。在运动过程中应保持动作轻柔，避免长时间重复摩擦和挤压，如搓手等动作。

在锻炼之前，白癜风患者应该咨询医生的意见。医生可根据患者的病情和身体状况给出更加详细的指导和建议，指导白癜风患者更加科学地进行锻炼，让他们能够快速提升身体素质、减轻心理压力，给他们带来积极的效果。